苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。
译文：如果你有学习的恒心，何必非要做到三更睡觉五更起床这么夸张的地步，最怕的其实是一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。
出自→红楼梦·第二十八回
出自→(洪应明)菜根谭·概论
出自→红楼梦·第五回
出自→红楼梦·第九十回
出自→(李毓秀)弟子规·谨
出自→战国策·楚四·或谓楚王
出自→战国策·秦一·卫鞅亡魏入秦