苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。

　　苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。

　　译文：如果你有学习的恒心，何必非要做到三更睡觉五更起床这么夸张的地步，最怕的其实是一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。